台北飛成都還是重慶轉機？拉姆告訴你進藏最順的那條路

「拉姆，我機票要怎麼訂？」

這是我被問到第二多的問題，僅次於高原反應。台灣到拉薩沒有直飛航班，一定要先飛到大陸一座城市，再轉進西藏。這一步選得對不對，直接影響你第一晚睡得安不安穩。

三條常見路線，拉姆幫你比一比

一、台北 → 成都 → 拉薩（最推薦）

• 飛行時間：台北飛成都約 3 小時 40 分，成都飛拉薩約 2 小時 20 分。
• 優點：成都飛拉薩的航班最多，一天有好幾班，票價也相對好買；成都是海拔 500 公尺的城市，先在這裡睡一晚，對身體是緩衝。
• 拉姆的安排：我會讓你在成都住一晚，順便把入藏函正本交到你手上，隔天上午的班機進藏，中午就能到拉薩。

二、台北 → 重慶 → 拉薩

• 優點：機票常常比成都便宜一些，重慶飛拉薩的班次也不少。
• 缺點：重慶夏天濕熱、冬天濕冷，對從台灣來的朋友來說體感落差大；且重慶飛拉薩多為早班機，你要清晨四點起床趕飛機。
• 適合誰：預算優先、且不介意早起的旅客。

三、台北 → 西寧 → 青藏鐵路 → 拉薩（最有儀式感）

• 優點：火車沿線會經過可可西里、崑崙山口，運氣好能看到藏羚羊與野生犛牛群；身體是慢慢升高海拔的，高原反應通常比較輕。
• 缺點：西寧到拉薩要 21 小時左右，軟臥車票旺季非常難搶，通常要提前一個月以上。
• 適合誰：時間寬裕、想「用身體走進西藏」的人。我會幫你盯放票時間。

拉姆告訴你：如果你只有 6 到 7 天，就別選青藏鐵路了。光來回車程就吃掉兩天，你到拉薩時已經累得不想動，反而看不見東西。

「直飛拉薩」是最容易後悔的選項

很多朋友為了省時間，會選一早就從成都直飛拉薩，中午落地就開始跑行程。拉姆不太建議，原因很簡單：

1. 海拔一次跳 3650 公尺。成都海拔 500 公尺，拉薩 3650 公尺，你的身體幾乎沒有適應時間。
2. 落地後的 6 到 12 小時才是關鍵。大部分人不會馬上有反應，是當天晚上開始頭痛、睡不好。第一天的行程如果排太滿，第二天就廢了。
3. 拉薩的第一天，拉姆永遠排成「半天」。下午兩點到酒店，先休息、喝水、別洗澡，傍晚我只帶你走到八廓街轉一圈，讓身體習慣這裡的空氣。

拉姆替你排的兩種節奏

方案 A：7 天假期

台北 → 成都（住一晚）→ 拉薩（下午抵達，休息）→ 拉薩市區兩天（布達拉宮、大昭寺、八廓街）→ 羊卓雍措一天 → 返回。不排珠峰，不排阿里。

方案 B：10 到 12 天假期

在方案 A 的基礎上，加 4 到 5 天的珠峰大本營，或林芝三天（看桃花季）。這樣節奏鬆，高原反應也有時間退。

訂票前，拉姆提醒你三件事

• 不要先買不能退的票。入藏函是 15 個工作日，機票卻常常在買的當下就鎖死了。順序永遠是：行程 → 入藏函 → 機票。
• 內陸段航班要留緩衝。成都飛拉薩常因天氣取消或延誤，如果你轉機時間只有兩小時，很容易接不上。拉姆建議內陸段之間至少留一晚。
• 行李別貪多。拉薩的酒店大多沒有電梯，你的行李是導遊和司機幫你扛上樓的。帶一個 24 吋箱加一個背包，剛剛好。

路線這種事沒有標準答案。你告訴我你有幾天假、預算大概多少、身體狀況如何，我幫你排出最舒服的那一條。